• Afdrukken

Visolie

 

(Uit: Psoriasis) Door Nicole Paehlig

 

Werkt het nou wel of niet, visolie? De redactie sloeg de onderzoeken erop na.

 

In opdracht van de PVN heeft de Wetenschapswinkel Geneesmiddelen in Utrecht zeven jaar geleden literatuuronderzoek gedaan naar de werking van plantaardige middelen en visolie. De conclusie over visolie luidde dat het kán werken bij psoriasis. Het vermindert dan de roodheid, jeuk en schilfering. Maar net als eigenlijk voor alle middelen geldt, gaf het onderzoeksrapport ook aan dat visolie niet bij iedereen helpt. Bovendien werkt het waarschijnlijk alleen in combinatie met een reguliere behandeling, zoals UVB-lichttherapie. De visolie versterkt dan de werking van de reguliere behandeling. Visolie kan ook zorgen voor vermindering van ongewenste bijwerkingen, bijvoorbeeld van ciclosporine.

Verse vis of capsules?

Visolie zit vooral in vette vissoorten, zoals zalm, makreel, sardines en haring. In plaats van vis te eten kunt u ook kiezen voor visoliecapsules*, te koop bij apotheek, drogist of reformwinkel. Deze neemt u (verspreid over de dag) met water in.

Wie visolie gebruikt, kan daarnaast beter zo min mogelijk vet nuttigen. Ook eierdooiers en noten kunt u het beste laten staan. Verder is het belangrijk dat u geen rood vlees en geen volle melk inneemt.

Per dag hebt u minstens drie gram visolie nodig. Dat komt overeen met 450 gram makreel of twee kilo (!) zalm. Als de visolie aanslaat, is dat meestal pas na vier maanden. Merkt u na een jaar nog geen verschil? Dan kunt u het gebruik beter stopzetten.

Eventuele bijwerkingen van visolie beperken zich tot diarree en opboeren.

Omega 3 vetzuren

De werkzaamheid van visolie is te danken aan een hoge concentratie omega 3 vetzuren. In onze westerse voeding komen voornamelijk omega 6 vetzuren voor. Omega 3 en omega 6 vetzuren hebben andere (zelfs tegengestelde!) functies in het lichaam. Vandaar ook dat gebruikers van visolie er verstandig aan doen om verder zo min mogelijk vet (lees: omega 6 vetzuren) tot zich te nemen (wat eigenlijk voor alle mensen met psoriasis geldt).

Onderzoeksresultaten

Uit verschillende onderzoeken is gebleken dat omega 3 vetzuren goede ontstekingsremmers zijn, doordat zij in staat zijn om een of meer functies van het immuunsysteem bij te stellen. Vandaar ook dat omega 3 vetzuren een positief effect kunnen hebben op ontstekings- en auto-immuunziektes, waaronder psoriasis. Overigens komen omega 3 vetzuren in verschillende voedingsmiddelen voor, maar die in visolie (EPA en DHA) zijn het meest effectief.

Hoewel de ontstekingsremmende werking van omega 3 vetzuren (visolie) bekend is, laten onderzoeken naar het effect van visolie op psoriasis uiteenlopende resultaten zien. En helaas vertonen veel van deze onderzoeken een of meer tekortkomingen. Zo is er meestal geen placebo (nepmedicijn) in het onderzoek betrokken geweest, om het effect daarvan met dat van de visolie te kunnen vergelijken. De meeste van dit soort ongecontroleerde studies lieten positieve resultaten zien, maar dat kan deels komen doordat de deelnemers aan het onderzoek wisten dat zij verbetering van hun klachten konden verwachten.

Er zijn ook studies gedaan waarbij wel met een placebo is gewerkt, en daarvan zijn de resultaten beduidend minder positief. Sterker nog, van de vier gecontroleerde studies was er maar één die een positief effect van visolie op psoriasis liet zien. In dat onderzoek werd de dagelijkse inname van drie gram omega 3 vetzuren (voornamelijk EPA) vergeleken met de inname van olijfolie. Bij de olijfoliegroep trad geen verbetering op, terwijl de EPA-groep al na acht weken minder last had van roodheid, jeuk en schilfering. Maar in twee dubbelblinde studies (hierin is met een placebo gewerkt én wisten de onderzoekers niet welke deelnemer welk middel slikte) was de verbetering van de EPA-groep ten opzichte van de olijfolie- of maïsoliegroep niet significant.

Al met al laten de meeste (degelijke) studies geen al te florissant beeld zien als het gaat om het positieve effect van visolie op psoriasis. Toch, zo luidt de conclusie van een uitgebreid literatuuronderzoek uit 2005, is het de moeite van het proberen waard om visolie te slikken. Aan u de keus.

 

*Let op: volgens recent onderzoek is het slikken van visoliecapsules af te raden voor mensen met angina pectoris die géén hartinfarct hebben doorgemaakt.

Gegevens
Laatst bijgewerkt op woensdag 30 november -0001 00:00